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軍用單杠

詳細介紹

單雙杠(parallelbars)是男子競技體操項目之一。金屬的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬制成的杠。一套典型的雙杠动作包括在支撐位置、倒立位置和挂臂位置的轉換;運动員要在这些位置做擺动,擺越、屈伸、弧形擺动、回環、空翻和靜止等动作。最後,整作的下法要求必須站在杠的一側。适合、学校、單位、家庭等場所體育比賽或者鍛煉身體使用,質量過硬,性价比高。客戶一直好評。工藝:高度可調節、寬度可調節,打沙處理後噴塑。性能特點:采用高品質鋼管,安裝完畢即可使用。選擇單雙杠時杠必須有彈性,保证不能折斷。對于單杠彈性不僅来自杠子,器械整體也有彈性。这就是闆鈎、支撐立柱、鋼繩的安裝和拉緊度必須嚴格遵守要求、保证統一彈性的原因。

杠子和支撐立柱之間必須通過活結相連,以保证有效的彈性。杠子必須允許在上面做轉體和滑行动作,同時不易打滑。整個器械必須是穩固的。單雙杠的産品質量必須嚴格把關。體育器材健身對血壓有良好的調節作用,同時還能有效改善全血及的黏度,改變自主興奮性,如果體育器材在使用過程中动作都一點失誤,都會對訓練效果産生巨大影響,下面,由單雙杠廠家为大家詳細介紹體育器材的五大使用誤區。狀況:如果一遍遍重複同一套練习,我們的肌肉會逐漸适應。由于每次練习隻能刺激有限數目的肌肉纖維,健身鍛煉會因此而停滞不前。但是,如果我們階段性地加入新練习或輪換不同的練习,從各種角度鍛煉,就會有更多的肌肉纖維得到鍛煉,從而达到提高肌性、增加肌體力量的目的。

糾正:對于每個肌肉群,学习2~3種練习方法,嘗試新角度和新器械,如果沒有教練的指導,可以參考相關書目和錄像帶。狀況:在力量練习時,如果动作重複完成得過快,那麼由于勢能的輔助,肌肉将得不到足夠刺激,燃脂量也會大打折扣。此外,還容易導致肌肉和的損傷。糾正:每個动作需要6秒的時間——2秒擡舉,4秒放下。在放下的過程中,由于有重力輔助,所以这一階段應該把动作放得更慢,以便达到足夠的強度。狀況:如果身體在耐力練习或力量練习之間沒有得到充分休息,那麼不但無法進步,還會損耗現有的健身成果。糾正:为了保持肌體的活力和運动的新鮮感,健身計劃應張弛有度,即短時間耐力訓練與長時間低強度練习穿行。每周的高強度練习不應超過2次。

軍用單雙杠


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